【無限的體育課】之53~狀況多...的時期

時間：107.03.01(四)
教練：卡比

最近身體狀況多...
這次回報感覺是碎碎念時期...

【心得】

心得如同副標，這週的身體狀況頗多...(昏)

右肩、右腳趾...

所以，最後最後的動作刪了，下課休息...

因拇指外翻在物理治療師處評估，順便問了腳趾麻的問題，初步評估不是椎間盤突出(卡教練可以放心了齁！)，建議找醫生，可以找疼痛科或神經科。

而我，不是頂愛看醫生，目前沒有影響生活，加上公司裡的認識的疼痛科醫師，他的病人超多...還在掙扎要不要私下找他，只好繼續放著...

本來星期二要自訓的，but...(理由超多...)

一樣繼續擺著...

碎碎唸是因為這週04b的新聞，他竟然是醫師，竟然可以把部落格經營成這樣，只能佩服...

平凡如我，繼續不長進的碎碎唸...

這次，真的沒啥特別想法，就碎碎唸過吧！ XD

【課表】

Cobra reading, Side plank FE ECC, Mini band walk, Hurdle jump mini bounce 5*3, MB tall kneeling chest pass 4kg 5*3

Back squat 45kg *5, 50kg *3, 52.5kg *1

Goblet lateral squat 10kg 8*2", 12.5kg 8*1"

Chin up gsb+rsb (08) 8*3

TE Push up 15cm 6*2

【痠痛】無