【強大的體育課】之84~本來就不太會痠

時間：107.11.13(二)

教練：卡比

【課表】
Downdog, Thorcic birdge

Get up 8kg 4*2", KB
這週隔天手臂外側，會些微痛了
還行！

HK Lateral raise 2.5kg 5*2"
本來用地雷管的，後來還是因為肩膀問題，改成槓片

Hurdle squat SSB 60kg 3*1, 70kg 3*1, 72.5kg 5*2
這週對72.5kg，有感覺
感覺重了...
上週明明還蠻easy的

Trap bar DL 
Incline bench press 2DB 6kg 6*3

【痠痛】無，隔天些微累累的

【心得】
跟卡比說上週痠痛的情形，教練說：還好阿！你本來就不太會痠...

為了方便找紀錄，又不想洗版網頁，所以開了這裡，一切從簡。