【強大的體育課】之87~不是強大，是幼稚

時間：107.12.04(二)

教練：卡比

在六角槓硬舉時，同學在一旁鬼吼鬼叫

教練好狠心，都不拿法寶給學生用

她手這麼小，拿了抓不住會滑掉，沒有用

同學疑似長針眼

大家排擠她，叫她碰過的東西要消毒

灌強教練拿出一瓶噴霧(我不確定是不是真的酒精)，在她面前噴噴噴，消毒

這畫面呈現的是「幼稚」的表現

這裡不是強大訓練中心嗎.....？

【課表】
Catcow, T-spine, Downdog, 
Plank scapula hold, 
在瑜珈球上棒式，然後教練磋球，不能被影響。

Band shoulder crowd

Trapbar DL 50kg 5*1, 60kg 5*1, 65kg 5*2
手好痛
在65kg重量時的某幾下，疑似出力不當，隔天感覺腰怪怪的，持續到星期五

Half-kneeling landmine OA press 15kg 6*3"
TRX L to press 6*3
Goblet RFESS 8kg 8*1", 12kg 8*1"
Sled marching +70kg 20m*5

【痠痛】隔天右肩靠頸部處，緊緊的；腰些微痠

【心得】
課前一顆包子，補一下中午沒啥吃
晚餐本來小毛要做晚餐，因為加班就懶了，只好屠老師解決