【強大的體育課】之99~落枕...

時間：108.03.29(五)

教練：卡比

【課表】
Dynamic warm up, MB side toss 3kg 5*3"

Hurdle squat 77.5kg 3*1, 82.5kg 3*1, 87.5kg 3*1
Seated shoulder press 2DB 6kg 6*3
Sumo DL 45kg 5*1, 50kg 5*1, 55kg
Reverse row 5*3
在這個動作結束後，不曉得是吊起來起身沒注意還是怎的，疑似落枕...T_T

Farmer's walk 2KB 12kg 20m*6

【痠痛】
無，but 疑似落枕
週六早挺不舒服的，本來叫小毛幫我貼肌貼，才想到下午要去瑞稞找媽，那順便請玉萍幫我貼一下好了
結果占用了老媽的時間 XD
不旦貼了肌貼，還放鬆一下