【強大的體育課】之106~心情煩躁

時間：108.05.22(三)

教練：卡比

【課表】
90°/   90°   reaching +bear sit,   Quad abd(忘了這是啥？)
Lateral squat shift

Sumo DL 52.5kg  5*1,  60kg 3*1,   65kg   2*1
Zarcher split squat 25kg 6*3"
Chin up gsb  8 *3
Bench press 2DB   8kg   8*3
Suitcase   20kg 10m*5"

【痠痛】無，操作當下的組間，覺得肌肉爆炸痠

【心得】
最近處於工作忙碌的狀態，沒能好好靜下心來上課
有點煩....
今天的強度，一直覺得有點累，有點重量...