【強大的體育課】之121~骨盆前傾 VS 骨盆後傾

時間：108.09.10(二)

教練：卡比

【課表】
Mini band warm up, Dynamic warm up, MB slam 10*3
Box squat 40kg 5*1, 45kg 5*1, 50kg 5*1, 55kg 5*1
Sumo DL 60kg 5*1
Hip thrust 50kg 6*1, 5*2
骨盆前、後傾，坦白說，我一直沒弄懂過...

TE push up Bend 8*2

【痠痛】忘記了

【心得】今日晚餐，群勝廚