【強大的體育課】之128~上完飛輪累累的

時間：108.11.05(二)

教練：卡比

【課表】
Dynamic warm-up 下犬式、下犬單手摸腳
Farmer's walk 2DB 10kg /16kg 20m*2"

Low Box back squat 40kg 5*3
High split stance OA press 8kg 6*2", 6kg 6*1"
左手較無力

OA row 12kg 6*3"

【痠痛】無

【心得】前一天早上跑去上飛輪，無敵累...比外騎還要累

每次吃茶葉蛋，她都用這樣的眼神看著我~