【強大的體育課】之133~相撲硬舉來到65

時間：108.12.10(二)

教練：卡比

【課表】
Wall hank walk, Sled hiuge to press +15kg, +25kg *10
Push press 2DB 4kg 10*3

Sumo DL 55kg 5*1, 60kg 3*1, 65kg 1*1

Push up 6*3
無墊，直接操作

NG chin up psb 6*3
Stirring plank 10/10 *4

【痠痛】胸近腋下處，一天

【心得】

黑黑黑~的晚餐