【強大的體育課】之147~想放棄第6趟推雪橇

時間：109.04.14(二)

教練：卡比

【課表】
Dynamic warm-up, 下犬式+抬單手
Thrust 2DB 6KG 10*3, Swing 2KB 8kg 15*3

Trap bar DL 57.5kg 5*1, 62.5kg 5*1, 67.5kg 5*1
Bench press 2DB 8kg 6*3
臥推

NG chin up psb 6*3
Sled marching +80kg 20m*6
推雪橇，一度想把第6趟放棄...

【痠痛】二頭肌些微，持續2天