【強大的體育課】之158~和煦的週末午後

時間：110.01.30(六)

教練：卡比

 

 【課表】

Prone Y raise 10*2

Seated row cable 25kg 8*3

Floor press 10kg 5*3

Steps chest press rsb *2 8*3

Trap bar RDL 40kg 6*3

【痠痛】無

【心得】

在Steps chest press，右邊一度感覺會卡住，推不出去

在教練提示右方位置，就順利推出去啦！

週末上課，在和煦的午後，感覺不賴。