時間：110.02.02(二)
教練：卡比
【課表】
Floor slide Bauede shoulder blade rotantice
Reverse row 6*3
OA row 6kg 8*3"
Goblet squat rib cage raise up 8kg 12*3
Floor press 12kg 5*3
【痠痛】雙肩些微，持續2天
【心得】
上週的課改到週六，殊不知豆花同學也停課，我倆竟也在週六相遇，差別在她是去自主訓練的...
相較之下，今天頓時變得很熱鬧...
阿不就只是少我倆人而已嘛！
我想應該是厚話同學的原因，絕對不是我 XDDDD
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