【強大的體育課】之164~戴錶初體驗

時間：110.03.09(二)

教練：卡比

【課表】

Mini band shoulder warm-up

Sled push + 0 kg 20m*2

TE Push up 5*3

Swing 8kg 15*3

Trap bar RDL 45kg 5*3

【痠痛】無

【心得】

在Sled push的心跳最大，有感覺

因為狂冒汗...