【強大的體育課】之191~睽違已久

時間：111.06.21(二)

教練：卡比

【課表】

Scapular push up 5*2

Pull over 4kg 5*3

Back squat 20kg (空槓)8*1, 30kg 8*3

Reverse row 8*3

【痠痛】無

【心得】

因為教室、辦公室陸續有人確診，4月下旬就一路停課停到了現在...

同時段的同學，也幾乎換了一輪，調時段、換教練...