時間：111.10.11(二)
教練：卡比
【課表】
Dynamic, Banded standing downdog
太久沒做下犬式，差點忘記怎麼做...
Swing 16kg 12*3
Bent over face pull 15kg 8*3
Trapbar DL 50kg, 55kg, 60kg *5
Incline bench 2DB 6kg 6*3
=>一開始以為是Iuo...，查了紀錄，也有出現過一次，在未po出的第74堂課，對照圖片加上網路搜尋，才發現我誤會大了 @@
應該是傾斜 Incline才對...
【痠痛】無
【心得】
下課時，同學驚訝的問~你沒有課後作業?
沒有耶~
回到家才想到，有阿，我要踩訓練台30分鐘內的輕鬆路線
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