【強大的體育課】之209~聖誕氣氛漸近

時間：111.12.06(二)

教練：卡比

今天婆婆醫院排檢查，因此少了車伕送上課，於是搭公車提早晃到了教室

上課前，在萬豪附近逛了逛

12月了，開始有聖誕氣氛了...

【課表】

Mini band walk

Cable side kick

Cable kick back

Box goblet squat (drop land) 14kg 8*5

Single leg DL 30kg 6*3

Supine leg curl 8*3

【痠痛】輕微

【心得】

目前走路要大步，非重心前移