【強大的體育課】之194~六腳槓硬舉，重量來到曾經的體重巔峰

時間：111.07.19(二)

教練：卡比

【課表】

Bended shoulder raw

90度 shoulder abd + OHP 2DB 2kg 6*3

Seated chin up-->raverse row 6*3

Trap bar DL 55kg 5*3

Bent over row 2DB 4kg 8*3

【痠痛】隔天無

【心得】

今天的六腳槓硬舉，重量來到曾經的體重巔峰，一度核心沒收好，差點吃到腰

翻了過去的紀錄，上次相同的重量，已是2年前，豆花與教練們自動鉛筆的對話...

下課後跟室友說：今天我拉起了一個體重多的我耶！！

室友淡定的回應：不是早就已經可以拉起一個多體重的妳了嗎?!

不不不，這已經是受傷前的紀錄了，今天算是回復到原本應該有的水準，只是還是覺得好重

以前為啥可以帶著這樣的重量，爬百岳，真是太讓人不可思議了...